はじめまして。
夫が他の女性に本気で恋をして辛い思いをしたけど、円満に離婚したあんずです！
円満っていうと聞こえが良すぎちゃうけど、辛い思いも苦しかったことも全て受け入れて再出発ができたってことです。
このブログでは、「夫に浮気をされて、離婚を迷っている」という方に向けて、弁護士などに依頼せず自分達で揉めずに離婚をする方法をわかりやすく解説します。
私は離婚をして驚くほど気持ちがとても前向きになりました！
あんず浮気されてる間はすごく辛くて心療内科にまで通っていたけど、離婚したらすっきりしたし、何もかもが自由になって楽しく過ごすことができるようになったよ！
離婚する前は、どんどん冷たくなっていく夫に気を遣いながら、良い妻になろうと努力をしていました。
離婚したいと夫から言われて、のちに他に女性がいることが判明。
しかも相手は私の友達！
裏切られたショックと悲しみで心がボロボロに・・・
でも、離婚したことで新しい人生を歩むことができました！
あんずツラい現実のことばかり考えてたけど、もっと早く未来の自分に目を向ければ良かったよ！
同時に、円満離婚するための疑問
- 円満離婚なんてできる？
- 気持ちを切り替えられる？
- 慰謝料はどうやって請求するの？
- きちんと書面に残すには？
これらの疑問もこの記事で解説していきます。
弁護士や行政書士に頼まなくても大丈夫。
のちのち揉めるとこのないように、きちんと書面に残すやり方をわかるように解説していきますね！
あんず細かい説明は良いからすぐに書面の書き方を見たい！という方は下のボタンから飛べるよ！
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STEP0：今のあなたの状態を知る【サレラリ状態になっているかも・・・】
サレラリ・シタラリという言葉をご存知でしょうか？
ネット用語で、
不倫・浮気された人が、ショックのあまり正常な判断ができなくなって自分を見失ってラリってる状態
をされた側がラリってることからサレラリと言い、
不倫・浮気をした人が、気持ちが不安定になり正常な判断ができなくなってラリっている状態
をした側がラリってることでシタラリって言います。
あんずまずは今のあなたがサレラリ状態かどうかをチェックしてみましょう！
- 旦那さんを失ったようで恐怖感に襲われている
- 仕事や家事が手に付かない
- 旦那さんの行動を常に気にしてしまう
- 旦那さんのことを以前より好きになった・触れたいと思う
- 嫌われたくなくて、旦那さんの言いなりになってしまう
- 『私のこんなところがダメだったんじゃないか』など、自分を責めてしまっている
このような状態になっていませんか？
また、この情緒不安定がひどくなってしまうと、体にまで症状が出てきてしまいます。
主に、
あんずいつもは5秒で眠れていた私が不眠症になった時は本当に辛かった・・・
冷たいことを言われたり、あなたのせいで離婚したいと言われたとしたら、旦那さんがシタラリ状態だからです。
旦那さんはこのような状態ではないですか？
- 自分を正当化する
- 罪悪感をごまかす
- 浮気したのは妻のせい
- 逆ギレ
あんず旦那さんも自分を正当化することでしか自分の罪悪感を消せないんだね
なので、旦那さんの中では、
悪いのはお前！
というマインドになってしまっています。
こんな正常じゃない状態（ラリってる状態）では何も解決しません。
ただ、旦那さんも正常な判断ができていないだけなんです。
あんずもしひどい事を言われたとしても、この状態で言われたことは気にしないで！
STEP1：まずは冷静になって心を落ち着かせる
シタラリ状態になっている旦那さんから、ひどいことを言われたり、または逆に急に優しくされたりしても、
まずは心を落ち着かせて冷静でいることが一番大事です！
とは言っても、旦那さんが他の女性と・・・
って考えるだけで、
され猫ちゃんいやー！！
あんず想像しただけで心臓はバクバクしちゃうし、呼吸も苦しくなっちゃうよね
わかります・・・
冷静になれって言われてもって感じですよね・・・。
でも、未来のあなたの為に今は落ち着いて冷静になることが一番大事なんです。
され猫ちゃんどうやって冷静でいろっていうの？
私自身が試した、心を落ち着かせる方法をいくつか紹介します。
気休めでも何でも、心が落ち着いて冷静になれれば良いんです！
あんず私も最初はどうしたらいいかわからなかった
でも冷静になると色々と見えてきて、これからどうするべきか考えることができるようになりました。
1人で悩まないで誰かに相談する
いちばん相談しやすいのはやっぱり信頼できる友達です。
友達もあなたの姿を見ていれば、何かに悩んでいることは察していると思います。
信頼できる友達にあなたの気持ちを話すことで、客観的に整理できるようになります。
もし、友達にも相談しにくいのならカウンセラーや、気休めかもしれないけど占いの先生もありです。
あんず私は占いには結構行ったよ
もし、不安が大きくなって夜眠れなかったりご飯も喉を通らないとかになってしまっていたら、心療内科の先生に相談することも考えてみて！
あんず私は不眠症になってしまって心療内科の先生に相談したよ
サレラリ状態だと心が弱くなってしまっています。
支えてくれる誰かが絶対必要です。
今ではなく未来の自分を想像する
され猫ちゃん浮気されてる今が辛い
先のことなんて考えられないし、もうどうしたらいいのかわからない
今は目の前にある現実しか見えていないかもしれません。
でも、今のこの状況じゃなく、未来の自分がどうなっていたいかを考えてみてください。
この先、どんな自分でいたいですか？
あんず私は当時こんなふうに思ったよ
- 他の女性に本気で恋をしてしまっている夫と、この先一緒にいることの方が辛い
- もっと毎日笑って過ごしたい
- この辛さから早く抜け出したい
あんずもちろん最初は目の前の今のことしか考えられなかった
でも、未来の自分を考えることで、今は冷静にどう行動するべきかが見えてきます。
旦那さんのことは責めない
もしあなたが、旦那さんの浮気を本人に直接確認したところで、
シタ夫はい、浮気してます。ごめんなさい
って素直に認める人なんてほとんどいません。
あんずほとんどっていうか、全然いないよね！
それどころか、逆ギレされて、あなたが責められてしまうかも。
サレラリ状態となっていたら言いなりになってしまう可能性もあります。
され猫ちゃんこのまま黙ってなんていられない！本人にはっきり言いたい！
その気持ち、すごくわかります。
わかるけどちょっと待って！
これをしてしまうと本当にデメリットしかないです。
具体的なデメリットは、
- 夫婦関係がさらに悪化
- 妻であるあなたに嫌悪感を抱く
- 証拠を隠されてしまう
- 逆ギレされて嫌な思いをする
- 余計に心がざわつく
最悪なのは、浮気の証拠がないまま旦那さんから離婚を要求されて、そのまま離婚せざるをえなくなってしまうこと。
シタラリ状態の旦那さんです。
確実な証拠がないままだとあなたが理由で離婚となってしまうかもしれません。
STEP2：確実な浮気の証拠を集める
落ち着いて冷静になったら、次は浮気の証拠を集めます。
法的に証拠として認められるものとそうでないものがあるので、確実な証拠を集める必要があります。
確実な証拠ってどんなもの？
確実な証拠とは、肉体関係を明確に証明できる証拠。
しかも1度だけではなく、複数回の肉体関係があったという証拠になります。
具体的には、
- ホテルに出入りしている写真や動画
- 性行為の写真や動画、またはそれに近いもの
浮気してるのは間違いないのに！
それを証明するのに、確実な証拠を集めるのは難しいです。
どうやって確実な証拠を集める？
自分でなんとか証拠を集めようとして、旦那さんのスマホを勝手に見る行為、
これ、プライバシー権の侵害として違法になってしまうかも。
夫婦だとしてもプライバシーは守られます。
また、盗撮や盗聴などもプライバシー権の侵害として違法になってしまうかもしれません。
そもそも、確実な証拠として「肉体関係が明確に証明できる写真や動画」を自分で撮るなんて・・・
素人にはやっぱり難しいし、いくら冷静にしていてもカメラの向こういる旦那さんと不倫相手を見てしまったら冷静に撮ることなんてできないんじゃないかって思います。
あんず私は、夫と不倫相手の2人が旅行に行ってきただろうリゾートホテルの領収証やラブホテルのポイントカードを見つけたけど、それでは確実な証拠にはならないと思ったので、プロの探偵に依頼したよ
確実な証拠を浮気調査のプロに依頼
浮気調査をプロの探偵会社に依頼するメリットは、なんと言っても確実な証拠を集めることができること！
探偵会社によっては専任の相談員もいて、いまのあなたの気持ちを一番わかってくれます。
アフターフォローも充実していて証拠が揃った後、あなたがどう行動すべきか、法律的なことも含めて詳しく教えてもらえるのも大きなメリットです。
私が円満離婚できたのも、証拠が揃ってからどう行動したら良いのか、詳しく教えてもらえたからです。
逆にデメリットなのが、
・結構お金がかかる
ということ。
でも、この調査費用も慰謝料として請求できるので、プロに任せるのはメリットが大きです。
そのためにもしっかりした探偵会社を選ぶ必要があります。
浮気調査のプロはどうやって選ぶ？
しっかりした探偵会社を選ぶための主なポイントは６つ
- 「探偵業届出証明書」の表記があるか
- 相談員（カウンセラー）がいるか
- 事前に十分なヒアリングをしてくれるか
- 調査員の人数と質は適切か
- 調査内容はしっかりしているか
- アフターフォローがあるか
私は大手で信頼できる探偵会社に依頼しましたが、中には悪徳な探偵会社もあるようなので、依頼する前の無料相談などでしっかりチェックしましょう！
個人的には女性の相談員がいるところがオススメです。
親身に話を聞いてくれたり、励ましてくれたりしたので心細い時も勇気をもらいました。
でも信頼できる探偵会社を自分で探すには大変です。
その場合、予算なども含めてあなたに合う優良探偵会社を紹介してくれる仲介のサービスを使用するのが良いです。
相談や紹介は無料だし、仲介サービスを利用することで費用も抑えることができるかもしれません。
STEP3：離婚に向けて落ち着いて話し合う
確実な証拠が揃ったら、いよいよ離婚に向けて落ちついて話し合いができます。
証拠があることで、主導権はあなたにあります！
決して感情的にならないようにしてくださいね。
何を話し合えばいい？
まずは旦那さんに浮気の事実を認めてもらいましょう。
できるならちゃんと謝ってもらいたいですよね。
それからあなたの望みを話します。
また、このような状況でも、旦那さんと出会えたことに感謝できると素晴らしいです。
好きで一緒になった者同士だし、夫婦として楽しい時間もありましたよね。
「ありがとう」と感謝の気持ちを言葉にすることで、心も穏やかになってきます。
あなたの冷静な姿で旦那さんの対応も変わるはずです。
慰謝料はきちんと請求しよう！
話し合いで一番はっきりさせたいのが慰謝料などの金銭的なことですよね。
不倫・浮気の慰謝料の相場は100万円〜300万円と言われています。
あんずお金で揉めるのって一番嫌だよね
あなたの希望額を伝えて、旦那さんが納得するまで話し合います。
サレラリ状態だと言いなりになってしまう可能性もあるので、冷静でいることとあなたの希望はちゃんと伝えましょうね。
不倫相手にも慰謝料を請求できる
不倫相手の女性に対しても慰謝料を請求できます。
浮気調査で相手女性への身辺調査まで依頼しておけば、不倫相手の名前や住所・職場なども特定できます。
不倫相手に慰謝料の請求をする場合は、旦那さんとの話し合いの前に不倫相手との話し合いが先。
アフターフォローがしっかりしている探偵会社では、不倫相手の女性への慰謝料請求の方法を詳しく教えてくれます。
あんず私が依頼した探偵会社でも、専門の方にしっかりサポートしてもらったよ！
私は不倫相手が友達だったこともあったので、直接会って示談書を取り交わすことに抵抗はありませんでした。
あんずむしろ、直接会ってはっきりさせたかった！
でも、夫が本気で恋をしている相手。
なので、夫から
元夫彼女に請求するのはやめてくれ！
と言われてしまい、まだサレラリ状態だった私は、言われるがままに示談書を破棄せざるを得ませんでした。
不倫相手に本気で恋をしている旦那さんだと、私と同じように旦那さんは不倫相手を守ろうとするでしょう。
その場合は、彼女の分の慰謝料を負担してもらうのが良いかもしれませんね。
示談書の雛形はネット上にテンプレートが色々あります。
あんず私もネット上からダウンロードして自分用に加工して作成したよ！
一般的なものをこちらに載せておきます。
加工したら、一度きちんと専門家に見てもらことをお勧めします。
区役所や市役所で弁護士さんに無料で相談できる窓口があると思うので、そちらで見てもらうと安心です。
加工する時、慰謝料の金額は空欄のままにしておきます。
あんず実際に不倫相手との話し合いの中で、慰謝料の金額を決めていくよ！
不倫が原因で離婚となる場合の慰謝料の相場は、100万円〜300万円。
精神的苦痛や不倫によって人生を狂わされたのに対して、いくらって値段をつけられないけど、、、
不倫相手と示談書を交わすとき、金額はこちらから最高額をまず提示して、そこから相手に譲歩する形で徐々に減額していきます。
最終的に金額が決まったら、支払い日を決めます。
一括で支払ってもらえるのであれば良いのですが、分割になってしまうなどしたら、支払日と金額も示談書に全て記しておきます。
そして、示談書にサインしてもらう時の注意点がいくつかあるので気をつけてくださいね。
- 不倫相手が納得していないのに無理やりサインをさせる
- 脅迫してサインをさせる
- 支払いに関して無理な約束でサインさせる（高額な金額の一括払いなど）
これらは示談書が無効になってしまうかもしれないので注意が必要です。
無事に示談が成立したけど、慰謝料を分割で支払うことになったら示談書は法的に効力が増す、公正証書にしておくことをお勧めします。
と言っても、簡単に公正証書にはできないのでちょっと手間がかかります。
詳しくはこちらの記事をどうぞ
自分で離婚協議書を作成する
なので、きちんと金銭的なことを含め、決めたことは全て細かく記しておく必要があります。
離婚協議書は決まった書式はないので、こちらもネット上に沢山あるテンプレートを加工して使うのが一番楽です。
一般的なものを載せておきます
テンプレートをダウンロードしたら、あなた用に加工してくださいね。
私もテンプレートをダウンロードして自分用に加筆、削除などして作成しました。
こちらも作成した離婚協議書を専門家に見てもらうと安心ですね。
あんず私は自分で作成した離婚協議書を夫に見せる前に、区役所の無料相談で弁護士さんに相談して、作成した離婚協議書を見てもらったよ
その離婚協議書を持って夫と話し合ったのですが、夫から追加したい項目があると言われ、データを渡すと、
「私が不倫相手には今後一切の金銭の請求はしない」
という文言が追加されていました（苦笑）
「もう請求なんてしないよ」って話し合いの時にも伝えてはいたけど、やっぱりそれも口約束だと不安だったのでしょうね。
あんずきちんと文書にして安心したかったのかもね
同じように、私もその他の約束事を効力のある文書に残したかったので、その文言も追加することに承諾しました。
離婚協議書を公正証書にする
離婚協議書できちんと慰謝料などお金の支払いのことを記していても、実際にちゃんと支払ってもらえなかったら意味がありませんよね。
そこで、作成した離婚協議書を公正証書にしておくことで、法的に効力が増します。
もし旦那さんが支払いを怠った場合でも、裁判や調停なしで財産の差し押さえができるので、少し面倒ですが公正証書にしておく方が安心です。
デメリットは少し面倒ってこと。
そして費用がかかること。
まず、公証役場に申し込みをして、戸籍謄本など必要な書類を用意して、2人で公証役場に行く必要があります。
あんず面倒だけどやっておくべきだよ
近くの公証役場に問い合わせして、日程や持ち物など確認してみてください。
離婚協議書だけで旦那さんを信用できるのであれば、それに越したことはないです。
でも、やっぱり浮気されている間、ずっと嘘をつかれていたことで信用ができなくなってますよね。
私たち夫婦には子供はいませんでしたが、もしあなたにお子さんがいるのなら、養育費等の支払いを考えて公正証書にしておく方が良いと思います。
詳しくはこちらの記事をどうぞ
離婚に向けて全て弁護士に依頼する場合
弁護士さん依頼するメリットはやっぱり面倒なことを全て任せられること！
でも、私はデメリットの方が大きいような気がして依頼しませんでした。
私が思うデメリットは、
- 勝ち負けの勝負となって完全に敵になってしまう
- 嫌な記憶を甦らせてしまう
- 楽しかった記憶も全てなくなる気がする
- 費用が掛かる
あんず自分達で話し合えるなら、話し合って解決したほうが良いよね
弁護士さんに依頼すれば、当人同士の話はなく弁護士さん同士の話し合いになってしまうと思うんです。
円満離婚からは遠ざかってしまいますよね。
あんず不倫されて辛い思いもいっぱいしたけど、楽しい思い出も時間もいっぱいあった
それらが全てなくなってしまうような気がして・・・
それと、費用がいくらかかるのかわからなかった。
一応、ネットの情報だと5万円〜30万円くらいと記載されてますが、探偵会社の担当の方から、
「慰謝料払ってもらえても弁護士費用でほとんどなくなる可能性もあるよ」
って言われたので、やっぱり費用はそれなりにかかるのではないかと思います。
もし、旦那さん側に敏腕弁護士さんがついた場合、
あんず言いくるめられて慰謝料がどんどん減額！？
なんてこともあるのかもしれません。
その場合、確実な証拠の有無がかなり影響します！
STEP4：円満離婚で「サレラリ状態」から脱却
ここまで色々と冷静に対応して離婚協議書もお互いに１部づつ保管して、やっと離婚が成立します。
あんず私は公証役場に行った帰りに離婚届も夫と一緒に出しに行ったよ
「来世でまた夫婦になれるといいね」
なんて言葉をかけたのを覚えています。
離婚した後はどうなる？
離婚したら、ツラかった悩みから解放されます！
あんずこれはかなり大きい！
1人になることの不安はもちろんありますが、何よりもう悩まなくて良いんです！
緊張の糸が解けて心が自由に動くようになると、今まで見ていたものの景色も変わってきます。
何をしても自由だし、いつかまた恋だってできます！
デメリットとしては、
- 戸籍に×がつく
- 子供がいたら片親となってしまう
私は子供がいなかったので自分のことだけ考えればよかったのですが、子供のことを考えると難しいかもしれません。
それでも、一緒にいた時の辛さからの解放感は大きいんじゃないでしょうか。
それだけ、本当に辛かったということです。
私は離婚して数ヶ月経った時に書類関係の手続きで、夫と久しぶりに会いました。
その時の夫は昔のような優しい夫に戻っていました。
そして、突然大粒の涙を流しながら
元夫あんずに本当に悪いことをした。
ごめん・・・
と、謝ったんです。
その涙を見て、
あんずこの人も苦しかったんだなぁ
って思いながら、笑顔でもらい泣きしました。
まだまだこの先の自分の人生に不安はありましたが、夫に対しては完全に吹っ切れていました。
それに何より、浮気をした夫に一番望んでいたもの、
それが、
本当に本当に心の底からの謝罪
だったんです。
ずーっと嘘でごまかされて、私を悪く言っていた夫からやっと聞けた言葉でした。
あんず夫もシタラリ状態からやっと抜けたんだね
前向きになる考え方
もし離婚をせずに、旦那さんの顔色を伺いながら「サレラリ状態」で一緒にいたらどんどん自分を追い詰めてしまうのではないでしょうか？
あんずもう私なんて消えてしまえば良いんだ・・・
思い詰めてそう思ったこともありました。
『夫のいない人生なんて、考えられない・・・』
そんなふうにずっと思っていたんです。
でも、ある時ふとこうも思いました。
- こんなことで私の人生無駄にしたくない！
- グダグタ悩んでいるこの時間がもったいない
- 未来の自分はどうなっていたいのか
- どうしたら幸せだと感じるのか
夫中心の考え方から自分中心の考え方に変わったこと、
そして、
変えられない過去にばかり目を向けていたけど、これから作る未来に目を向けることができるようになったこと。
あんず『私の人生、どこで間違えちゃったんだろう』
って、考えても変わらない過去にばかりずっと囚われていました。
でも、その考え方が変わっただけで、気持ちもガラリと前向きに変わりました。
あんず悩んでも仕方ないことを考えてることがバカらしくなったよ
気持ちの切り替えは簡単ではないです。
だけど、離婚したことで本当に心が解放されました。
心配をかけた友達とも久しぶりにたくさん笑って、離婚を笑い話にできるくらいにまで回復。
そして今思うことは、離婚したことでいろいろな痛みを経験し、人間的に成長できたこと。
無駄な過去なんてひとつもなくて、全てが未来につながっているんだなって思いました。
STEP5：次の出会いで新しい人生を始める
離婚をしたらもう過去は振り返らない！
これからは新しく楽しい未来が待っています。
女性としてもっと綺麗になって、オシャレもして新たな出会いを見つけてみましょう！
あんず不思議だけど、あんなに苦しく悩んでいたのに、離婚後前向きな気持ちになれたら、これからどんな人と出会えるのかってワクワクもしたよ！
気持ちがスッキリして前向きになれると、あなたの周りに自然と人が集まってきます。
これから新しく出会う人も増えるでしょう。
過去は変えられないけど、これからの未来はこれからいくらでも作っていけます！
たった1度しかない人生です。
毎日を笑顔で過ごしていきたいですよね。
このブログが、これからのあなたの人生を、
あなたらしく生きるための手助けになれたら、これほど嬉しいことはありません。
そして1日でも早く笑顔になれる日が来ることを願っています！